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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	131	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	138	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	142	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	151	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	153	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	148	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	154	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	149	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	147	00:44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	153	00:49:54	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	153	00:54:56	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	155	00:59:48	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	151	01:04:41	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	150	01:09:26	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:29	152	01:13:56	15,00 km

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