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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	110	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	122	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	129	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	134	00:21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	136	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	127	00:32:37	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	131	00:38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	130	00:43:24	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	133	00:48:56	9,00 km
10	0,04 km	0:15	6:07	139	00:49:11	9,04 km

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