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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	144	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	141	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	142	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	164	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	156	00:27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	152	00:32:33	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	147	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	147	00:43:31	8,00 km
9	0,59 km	2:56	4:57	172	00:46:26	8,59 km

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