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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	111	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	121	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	144	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	3:48	3:48	145	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	142	00:22:37	5,00 km
6	1,00 km	3:44	3:44	153	00:26:21	6,00 km
7	1,00 km	4:08	4:08	149	00:30:28	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	155	00:34:21	8,00 km
9	1,00 km	3:36	3:36	160	00:37:57	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	156	00:42:13	10,00 km
11	1,00 km	3:39	3:39	160	00:45:52	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	155	00:50:06	12,00 km
13	1,00 km	3:46	3:46	158	00:53:52	13,00 km
14	1,00 km	3:47	3:47	158	00:57:39	14,00 km
15	1,00 km	4:11	4:11	136	01:01:50	15,00 km
16	1,00 km	4:32	4:32	138	01:06:21	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	112	01:12:30	17,00 km
18	0,58 km	3:00	5:11	94	01:15:29	17,58 km

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