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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	129	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	139	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	137	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	137	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	144	00:24:59	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	144	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	144	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	145	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	146	00:45:10	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	147	00:50:17	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	145	00:55:16	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	150	01:00:25	12,00 km
13	0,26 km	1:19	5:00	147	01:01:44	12,26 km

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