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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	121	00:06:05	1,00 km
2	0,01 km	0:05	5:33	108	00:06:09	1,01 km
3	1,00 km	3:59	3:59	142	00:10:09	2,01 km
4	1,00 km	3:52	3:52	154	00:14:01	3,01 km
5	0,55 km	2:09	3:53	157	00:16:09	3,57 km
6	0,34 km	2:30	7:25	126	00:18:39	3,90 km
7	1,00 km	3:56	3:56	146	00:22:36	4,90 km
8	1,00 km	4:02	4:02	152	00:26:37	5,90 km
9	0,51 km	2:02	4:00	155	00:28:39	6,41 km
10	0,19 km	2:30	12:56	113	00:31:09	6,61 km
11	1,00 km	3:55	3:55	147	00:35:05	7,61 km
12	1,00 km	3:53	3:53	156	00:38:58	8,61 km
13	0,57 km	2:11	3:52	160	00:41:09	9,17 km
14	0,16 km	2:30	15:35	119	00:43:39	9,33 km
15	0,65 km	3:21	5:08	126	00:47:00	9,98 km

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