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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:51	159	00:04:50	1,00 km
2	1,01 km	5:09	5:07	162	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:04	168	00:15:03	3,00 km
4	0,99 km	5:12	5:14	170	00:20:15	3,99 km
5	1,01 km	5:09	5:07	171	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:17	171	00:30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:04	171	00:35:44	7,00 km
8	0,04 km	0:11	5:00	171	00:35:55	7,04 km

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