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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	123	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	121	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	117	00:17:13	3,00 km
4	0,09 km	0:49	8:36	107	00:18:02	3,09 km
5	0,01 km	1:01	01:54:27	80	00:19:04	3,10 km
6	1,00 km	4:28	4:28	137	00:23:31	4,10 km
7	1,00 km	4:28	4:28	146	00:27:59	5,10 km
8	1,00 km	4:27	4:27	148	00:32:26	6,10 km
9	1,00 km	4:15	4:15	152	00:36:41	7,10 km
10	1,00 km	4:15	4:15	156	00:40:56	8,10 km
11	0,73 km	2:59	4:06	160	00:43:56	8,83 km
12	0,01 km	0:07	10:46	145	00:44:03	8,84 km
13	1,00 km	5:47	5:47	134	00:49:49	9,84 km
14	1,00 km	5:44	5:44	145	00:55:33	10,84 km
15	0,88 km	4:39	5:16	152	01:00:13	11,73 km

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