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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	128	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	142	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	152	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	150	00:23:34	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	150	00:29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	150	00:35:26	6,00 km
7	1,00 km	6:55	6:55	148	00:42:21	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	155	00:48:52	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	155	00:54:28	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	150	01:00:13	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	150	01:05:50	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	152	01:11:35	12,00 km
13	0,28 km	1:27	5:07	146	01:13:01	12,28 km

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