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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	149	00:04:26	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	161	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	159	00:13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	157	00:18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	151	00:22:51	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	161	00:27:09	6,00 km
7	1,00 km	4:22	4:21	162	00:31:31	7,00 km

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