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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:01	4:01	147	00:04:01	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	158	00:08:07	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	161	00:12:18	3,00 km
4	1,00 km	4:24	4:24	164	00:16:42	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	155	00:21:38	5,00 km
6	0,06 km	0:24	6:37	153	00:22:02	5,06 km

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