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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	132	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	141	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	143	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	143	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	142	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	140	00:31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	144	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	148	00:41:41	8,00 km
9	0,27 km	1:20	4:52	150	00:43:00	8,27 km

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