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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	129	00:05:09	1,00 km
2	0,58 km	3:05	5:19	140	00:08:14	1,58 km
3	0,23 km	0:59	4:17	131	00:09:13	1,81 km
4	0,14 km	1:00	7:19	147	00:10:13	1,95 km
5	0,23 km	0:59	4:13	140	00:11:13	2,18 km
6	0,14 km	1:00	7:09	148	00:12:12	2,32 km
7	0,23 km	1:01	4:23	144	00:13:13	2,55 km
8	0,15 km	0:59	6:28	149	00:14:13	2,71 km
9	0,23 km	1:00	4:19	148	00:15:13	2,94 km
10	0,14 km	1:00	7:25	153	00:16:13	3,07 km
11	0,21 km	0:59	4:37	144	00:17:12	3,29 km
12	0,13 km	0:48	6:13	153	00:18:00	3,42 km
13	0,19 km	0:46	3:58	150	00:18:46	3,61 km
14	0,12 km	0:44	6:12	153	00:19:30	3,73 km
15	0,18 km	0:46	4:10	155	00:20:15	3,91 km
16	0,10 km	0:45	7:20	161	00:21:00	4,01 km
17	0,18 km	0:45	4:06	154	00:21:45	4,19 km
18	0,11 km	0:45	6:43	158	00:22:30	4,30 km
19	0,18 km	0:45	4:12	157	00:23:15	4,48 km
20	0,11 km	0:45	6:34	164	00:24:00	4,60 km
21	0,18 km	0:45	4:07	161	00:24:45	4,78 km
22	0,11 km	0:45	6:44	167	00:25:30	4,89 km
23	0,14 km	0:30	3:39	165	00:26:00	5,03 km
24	0,07 km	0:30	7:08	173	00:26:30	5,10 km
25	0,13 km	0:29	3:41	163	00:26:59	5,23 km
26	0,07 km	0:31	7:37	170	00:27:30	5,30 km
27	0,13 km	0:30	3:51	169	00:28:00	5,42 km
28	0,06 km	0:31	8:00	170	00:28:30	5,49 km
29	0,11 km	0:29	4:09	170	00:28:59	5,60 km
30	0,06 km	0:31	8:42	173	00:29:30	5,66 km
31	0,14 km	0:32	3:56	170	00:30:02	5,80 km
32	0,08 km	0:44	9:18	169	00:30:46	5,88 km
33	0,77 km	4:21	5:37	160	00:35:07	6,65 km

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