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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	123	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	140	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	142	00:14:28	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	145	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	147	00:23:58	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	148	00:28:43	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	150	00:33:26	7,00 km
8	0,33 km	1:37	4:51	150	00:35:04	7,33 km

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