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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	123	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	128	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	136	00:14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	133	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	136	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	137	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	138	00:34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	141	00:39:23	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	137	00:44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	139	00:49:03	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	140	00:53:59	11,00 km
12	0,77 km	3:56	5:05	140	00:57:55	11,77 km

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