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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	144	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	130	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	127	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	130	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	128	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	131	00:36:18	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	131	00:42:11	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	131	00:48:02	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	128	00:53:54	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	135	00:59:40	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	135	01:05:24	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	134	01:11:08	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	134	01:16:47	13,00 km
14	0,56 km	3:10	5:42	136	01:19:57	13,56 km

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