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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	136	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	145	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	151	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	156	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	147	00:27:25	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	146	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	152	00:39:18	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	149	00:45:25	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	147	00:51:50	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	146	00:57:54	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	146	01:04:03	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	145	01:10:17	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	147	01:16:07	13,00 km
14	0,53 km	3:07	5:55	152	01:19:14	13,53 km

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