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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	110	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	116	00:11:34	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	138	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	135	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	125	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	134	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	137	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	140	00:43:30	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	138	00:48:53	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	141	00:53:58	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	144	00:59:08	11,00 km
12	0,04 km	0:20	8:33	128	00:59:29	11,04 km

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