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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	125	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	135	00:12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	140	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	141	00:25:04	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	144	00:31:19	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	147	00:37:31	6,00 km
7	0,85 km	5:29	6:26	145	00:43:00	6,85 km
8	1,00 km	6:21	6:21	148	00:49:21	7,85 km
9	1,00 km	6:19	6:19	149	00:55:40	8,85 km
10	1,00 km	6:16	6:16	149	01:01:56	9,85 km
11	0,06 km	0:23	5:53	149	01:02:19	9,92 km

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