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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	134	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	146	00:11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	146	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	148	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	152	00:28:10	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	152	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	153	00:39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	155	00:45:04	8,00 km
9	0,18 km	0:52	4:55	157	00:45:56	8,18 km

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