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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	134	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	145	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	151	00:15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	154	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	158	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	161	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	155	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	160	00:41:01	8,00 km
9	0,37 km	1:50	4:56	159	00:42:51	8,37 km

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