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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	104	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	112	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	135	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	139	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	140	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	142	00:29:31	6,00 km
7	0,48 km	2:44	5:44	147	00:32:14	6,48 km

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