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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	104	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	113	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	114	00:15:37	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	117	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	114	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	114	00:30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	115	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	116	00:40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	118	00:45:57	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	119	00:51:02	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:57	119	00:51:04	10,01 km

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