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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	117	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	139	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	148	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	158	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	155	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	149	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	140	00:35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	139	00:40:58	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	138	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	130	00:51:18	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	133	00:56:29	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	134	01:01:46	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	134	01:06:59	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	132	01:12:21	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	138	01:17:26	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	139	01:22:23	16,00 km
17	0,30 km	1:32	5:05	140	01:23:55	16,30 km

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