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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	112	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	110	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	103	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	112	00:20:44	4,00 km
5	0,64 km	3:34	5:35	121	00:24:17	4,64 km

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