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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	123	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	134	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	131	00:17:11	3,00 km
4	0,02 km	0:20	17:52	113	00:17:31	3,02 km
5	1,00 km	4:28	4:28	151	00:21:58	4,02 km
6	1,00 km	4:29	4:29	158	00:26:27	5,02 km
7	1,00 km	4:21	4:21	154	00:30:48	6,02 km
8	0,42 km	1:50	4:25	158	00:32:38	6,44 km
9	0,17 km	2:02	12:12	134	00:34:40	6,60 km
10	0,48 km	1:59	4:06	147	00:36:39	7,09 km
11	0,08 km	0:46	10:03	155	00:37:25	7,16 km
12	0,49 km	2:01	4:08	153	00:39:26	7,65 km
13	0,07 km	0:45	10:57	157	00:40:12	7,72 km
14	0,35 km	1:24	4:01	149	00:41:36	8,07 km
15	0,07 km	0:47	11:06	146	00:42:23	8,14 km
16	0,49 km	2:00	4:04	149	00:44:23	8,63 km
17	0,03 km	0:48	25:44	161	00:45:11	8,66 km
18	0,51 km	2:05	4:05	156	00:47:16	9,17 km
19	0,04 km	0:28	10:56	158	00:47:43	9,21 km
20	1,00 km	5:24	5:24	140	00:53:07	10,21 km
21	1,00 km	5:54	5:54	142	00:59:01	11,21 km
22	0,57 km	3:07	5:30	143	01:02:09	11,78 km

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