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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	108	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	117	00:11:48	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	121	00:17:36	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	119	00:23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	120	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	125	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	123	00:40:36	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	122	00:46:18	8,00 km
9	1,00 km	5:39	5:39	127	00:51:56	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	130	00:57:32	10,00 km
11	0,72 km	4:07	5:42	129	01:01:38	10,72 km

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