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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	127	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	144	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	153	00:16:27	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	157	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	155	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	158	00:32:25	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	162	00:37:07	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	165	00:42:02	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	156	00:47:20	9,00 km
10	0,44 km	2:05	4:46	158	00:49:25	9,44 km

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