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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	125	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	132	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	132	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	136	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	135	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	128	00:30:24	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	137	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	133	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	134	00:45:56	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	134	00:51:01	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	135	00:55:58	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	136	01:00:53	12,00 km
13	0,13 km	0:42	5:19	131	01:01:35	12,13 km

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