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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	124	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	132	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	128	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	131	00:21:25	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	133	00:26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	133	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	136	00:37:18	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	135	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	135	00:47:45	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	138	00:52:40	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:31	136	00:52:41	10,01 km

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