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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	139	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	146	00:11:52	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	146	00:17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	149	00:23:12	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	151	00:28:57	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	151	00:34:40	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	155	00:40:11	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	156	00:46:36	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	155	00:53:03	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	153	00:59:07	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	157	01:05:12	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	147	01:10:46	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	152	01:16:18	13,00 km
14	1,00 km	5:31	5:31	159	01:21:49	14,00 km
15	1,00 km	6:13	6:13	157	01:28:02	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	164	01:32:50	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	167	01:38:32	17,00 km
18	1,00 km	5:27	5:27	167	01:43:59	18,00 km
19	0,01 km	0:02	5:41	173	01:44:01	18,01 km

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