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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	166	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	166	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:15	166	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:01	165	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:03	164	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:07	162	00:30:21	5,99 km
7	1,00 km	5:10	5:10	162	00:35:32	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:12	162	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	162	00:46:02	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:29	161	00:51:29	9,99 km
11	1,00 km	5:25	5:23	161	00:56:54	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	161	01:02:22	12,00 km
13	0,99 km	5:10	5:12	161	01:07:32	12,99 km
14	0,42 km	2:04	4:53	162	01:09:36	13,42 km

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