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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	121	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	138	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	136	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	140	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	139	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	139	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	142	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	142	00:44:29	9,00 km
10	0,17 km	0:48	4:36	144	00:45:17	9,17 km

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