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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	120	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	133	00:13:17	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	130	00:19:48	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	127	00:26:18	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	137	00:32:55	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	135	00:39:39	6,00 km
7	1,00 km	6:41	6:41	135	00:46:20	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	136	00:52:50	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	136	00:59:22	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	139	01:06:01	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	135	01:12:36	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	137	01:19:11	12,00 km
13	0,26 km	1:49	6:59	136	01:21:00	12,26 km
14	1,00 km	6:56	6:56	138	01:27:56	13,26 km
15	0,03 km	0:13	7:23	134	01:28:08	13,29 km

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