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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	126	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	135	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	136	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	137	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	134	00:27:11	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	134	00:32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	132	00:38:10	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	135	00:43:46	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	132	00:49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	136	00:55:06	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	134	01:01:08	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	134	01:06:53	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	138	01:12:31	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	138	01:18:11	14,00 km
15	0,40 km	2:19	5:51	144	01:20:30	14,40 km

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