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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	137	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	150	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	154	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	156	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	154	00:26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	152	00:31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	155	00:37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	161	00:42:35	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	154	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	147	00:53:25	10,00 km
11	0,07 km	0:22	5:09	145	00:53:48	10,07 km

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