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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	125	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	136	00:12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	137	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	138	00:24:06	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	140	00:30:23	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	139	00:36:32	6,00 km
7	1,00 km	6:16	6:16	138	00:42:47	7,00 km
8	1,00 km	7:45	7:45	126	00:50:33	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	137	00:56:55	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	137	01:03:17	10,00 km
11	1,00 km	6:19	6:19	139	01:09:36	11,00 km
12	1,00 km	6:08	6:08	140	01:15:44	12,00 km
13	1,00 km	6:15	6:15	141	01:22:00	13,00 km
14	1,00 km	6:11	6:11	143	01:28:11	14,00 km
15	1,00 km	8:22	8:22	126	01:36:33	15,00 km
16	1,00 km	6:20	6:20	141	01:42:54	16,00 km
17	1,00 km	6:37	6:37	141	01:49:31	17,00 km
18	1,00 km	6:35	6:35	142	01:56:05	18,00 km
19	1,00 km	6:47	6:47	142	02:02:52	19,00 km
20	1,00 km	6:43	6:43	142	02:09:35	20,00 km
21	1,00 km	6:43	6:43	145	02:16:18	21,00 km
22	0,11 km	0:44	6:33	145	02:17:02	21,11 km

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