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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	136	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	143	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	147	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	148	00:22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	153	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	155	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	155	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	155	00:46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	156	00:51:49	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	156	00:57:46	10,00 km
11	0,69 km	3:55	5:39	158	01:01:42	10,69 km

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