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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	130	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	138	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	141	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	133	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	140	00:25:41	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	139	00:30:58	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	141	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	144	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	145	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	144	00:51:34	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	148	00:56:42	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	150	01:01:56	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	143	01:07:07	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	149	01:12:11	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	149	01:17:13	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	149	01:22:21	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	149	01:27:27	17,00 km
18	1,00 km	5:06	5:06	154	01:32:33	18,00 km
19	1,00 km	5:05	5:05	156	01:37:38	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	154	01:42:41	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	156	01:47:49	21,00 km
22	0,14 km	0:45	5:26	151	01:48:34	21,14 km

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