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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	125	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	149	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	175	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	171	00:20:09	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	180	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	176	00:30:33	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	180	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	183	00:41:07	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	182	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	180	00:51:21	10,00 km
11	0,12 km	0:44	5:59	180	00:52:04	10,12 km

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