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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	126	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	140	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	139	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	137	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	139	00:26:13	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	140	00:31:20	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	141	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	142	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	147	00:47:03	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	146	00:52:17	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	145	00:57:39	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	148	01:02:47	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	146	01:07:54	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	148	01:13:10	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	144	01:18:25	15,00 km
16	0,05 km	0:17	5:29	153	01:18:42	15,05 km

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