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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	103	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	138	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	145	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	146	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	153	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	157	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	150	00:34:32	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	157	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	152	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	151	00:48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	150	00:53:51	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	159	00:58:50	12,00 km
13	1,00 km	4:46	4:46	158	01:03:36	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	155	01:08:38	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	154	01:13:37	15,00 km
16	1,00 km	4:50	4:50	158	01:18:27	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	158	01:23:16	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	163	01:28:14	18,00 km
19	1,00 km	4:39	4:39	167	01:32:53	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	168	01:37:41	20,00 km
21	1,00 km	4:42	4:42	170	01:42:23	21,00 km
22	1,00 km	4:53	4:53	166	01:47:15	22,00 km
23	1,00 km	4:47	4:47	167	01:52:02	23,00 km
24	1,00 km	4:33	4:33	166	01:56:35	24,00 km
25	1,00 km	4:47	4:47	165	02:01:22	25,00 km
26	1,00 km	5:00	5:00	168	02:06:22	26,00 km
27	1,00 km	4:53	4:53	173	02:11:15	27,00 km
28	1,00 km	4:32	4:32	168	02:15:47	28,00 km
29	1,00 km	4:20	4:20	162	02:20:07	29,00 km
30	1,00 km	4:58	4:58	142	02:25:05	30,00 km
31	0,98 km	4:05	4:10	98	02:29:10	30,98 km

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