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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	133	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	142	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	141	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	140	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	145	00:27:02	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	156	00:31:28	6,00 km
7	1,00 km	4:19	4:19	157	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	165	00:40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	156	00:45:16	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	149	00:50:37	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	147	00:56:07	11,00 km
12	0,50 km	2:41	5:19	146	00:58:48	11,50 km

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