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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	137	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	149	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	152	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	150	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	156	00:26:57	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	155	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	160	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:39	5:39	153	00:43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	159	00:48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	166	00:54:00	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:54	169	00:54:02	10,01 km

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