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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	132	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	146	00:10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	147	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	148	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	146	00:26:35	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	147	00:31:36	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	152	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	151	00:41:47	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	153	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	156	00:51:46	10,00 km
11	0,83 km	3:59	4:48	150	00:55:45	10,83 km

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