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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	118	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	131	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	129	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	131	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	132	00:24:46	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	132	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	137	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	141	00:39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	144	00:44:04	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	145	00:48:53	10,00 km
11	0,64 km	3:18	5:08	138	00:52:11	10,64 km

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