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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	123	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	135	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	143	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	140	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	145	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	149	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	152	00:34:09	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	153	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	155	00:43:08	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	159	00:47:23	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:48	158	00:47:25	10,01 km

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