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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	111	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	123	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	136	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	146	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	150	00:25:29	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	147	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	145	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	147	00:40:04	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	149	00:45:19	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	146	00:50:17	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	144	00:55:39	11,00 km
12	0,62 km	2:56	4:44	146	00:58:35	11,62 km

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