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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	132	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	134	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	136	00:20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	138	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	138	00:30:27	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	139	00:35:33	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	139	00:40:37	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	138	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	136	00:51:32	10,00 km
11	0,60 km	3:03	5:07	136	00:54:35	10,60 km

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