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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	123	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	131	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	132	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	134	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	134	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	134	00:31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	136	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	136	00:41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	137	00:47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	135	00:52:38	10,00 km
11	0,03 km	0:10	5:18	136	00:52:48	10,03 km

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